Pour arriver en forme à destination, pour contrer le décalage horaire ou tout simplement pour faire passer le temps plus rapidement il peut être tentant de dormir pendant votre prochain vol. Mais si comme moi, vous avez de la peine à fermer les yeux en avion, j’ai quelques astuces à vous présenter afin de maximiser vos chances lors de votre prochain voyage.
Optez pour un siège côté hublot et avec de l’espace pour les jambes.
Comment imaginez-vous dormir si vous ne vous sentez pas à l’aise ? Il est important d’avoir de la place pour vos jambes afin de pouvoir vous installer convenablement. Vous pouvez imaginer réserver une place vers les sorties de secours afin de gagner quelques centimètres, ou réserver un siège premium. Concernant le côté, il est préférable de choisir le côté hublot. Vous bénéficierez de plus d’espace, mais également d’un appui contre la paroi de l’avion.
Pensez aux vêtements !
Portez des vêtements confortables comme un training ou des vêtements légers. Mais n’oubliez pas de prendre dans votre sac à dos une jaquette. Les avions sont généralement climatisés assez violement et les couvertures données à bord souvent bien trop petites. Si vous devez impérativement porter des habits chauds à votre arrivée, vous pouvez toujours aller vous changer dans les toilettes de l’avion ou au terminal à votre arrivée.
Prenez des accessoires avec vous.
Si vous avez le sommeil léger, vous pouvez prendre avec vous des bouchons d’oreilles. La climatisation de l’avion fait beaucoup de bruit et il n’est pas exclu d’avoir des cris d’enfants à bord. Pensez sécurité en emportant avec vous ces derniers. Vous pouvez aussi prendre un masque pour les yeux afin de créer votre obscurité parfaite.
Evitez de boire du café ou de l’alcool
Tout comme sur terre, en avion il vaut mieux éviter de consommer des boisons à base de caféine ou d’alcool afin de ne pas entraver son sommeil.
Et vous ? Que faites-vous pour dormir plus facilement pendant vos vols ? N’hésitez pas à partager vos astuces dans les commentaires ci-dessous !
