Je suis moi-même un peureux de l’avion, je pense donc être bien placé pour vous donner quelques conseils pour oser partir en avion pour vos vacances. A chaque fois qu’il faut y aller, j’ai toujours peur des accidents ou du fait que la situation est pas sous mon contrôle, mais pourtant, avec le temps j’ai appris quelques astuces pour voyager plus sereinement.
1. Préparer de quoi s’occuper en vol.
Pour moi, l’une des étapes les plus importantes et de continuellement me divertir en vol. Ainsi, j’évite de penser au fait que je suis dans un avion et aux dangers auxquels je pense habituellement. En plus de m’occuper la pensée sur d’autres choses, le temps passe bien plus vite ainsi. Il peut s’agir de prendre avec vous des livres, des mots-croisés mais également une tablette pour regarder un film ou écouter de la musique.
2. Essayer des techniques de relaxation
Prenez le temps de respirer calmement et d’essayer de vous relaxer afin de réduire votre anxiété. Autant avant le vol, que pendant ce dernier. Vous pouvez pratiquer la respiration profonde et calme pour réduire votre panique. Personnellement dans ce genre de situations, je respire profondément par le nez puis j’expire par la bouche lentement. Si vous le souhaitez vous pouvez aussi effectuer des exercices de pleine conscience via une application.
3. Effectuer des journées contre la peur d’avion
De nombreuses compagnies proposent des journées de découvertes. Ces dernières permettent aux personnes qui ont le plus peur de prendre l’avion de découvrir le monde de l’aviation. Généralement accompagné avec un pilote, vous pouvez apprendre toutes les situations, leurs déroulement mais également ce qui est mis en place pour les éviter. Vous apprendrez aussi à reconnaitre les bruits de l’avion et finirez souvent par tester vos pratiques lors d’un vol accompagné.
4. Se rassurer à l’aide des statistiques
Bien que ce point soit probablement le moins utile en situation de stress, il reste important à soulever. Les accidents en avion sont rares, très rares. L’avion est même le moyen de transport le plus sûr. Et quand bien même une panne moteur, qui reste improbable, venait à se produire, l’avion est capable de planer une bonne distance ! Le personnel de cabine est apte à gérer toutes les pires situations à bord et ce dernier est régulièrement formé à ce sujet.
Et vous ? Quelles sont vos solutions pour éviter d’avoir peur dans les airs ? Partagez-les dans les commentaires ci-dessous !
